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Fisioterapia

¿Sufres hernia discal? Así te ayuda un programa de rehabilitación funcional personalizado 4 ago

¿Sufres hernia discal? Así te ayuda un programa de rehabilitación funcional personalizado

Ayer

Cuando aparece una hernia discal, muchas personas comienzan a vivir con un dolor que no solo afecta la espalda, sino también su día a día. Sentarse, caminar, dormir o agacharse pueden volverse tareas difíciles. La movilidad se ve limitada y el miedo a empeorar hace que muchas personas se sientan atrapadas, sin saber por dónde empezar. En Recuperación Funcional Nátalia Dávila trabajamos con programas de rehabilitación funcional diseñados para ayudarte a recuperar tu movimiento, reducir el dolor ...

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Fisioterapia respiratoria en adultos: cuándo es necesaria y cómo mejora tu calidad de vida 23 jun

Fisioterapia respiratoria en adultos: cuándo es necesaria y cómo mejora tu calidad de vida

23/06/2025

Respirar es lo más natural del mundo… hasta que deja de serlo. Quedarte sin aliento subiendo una cuesta, tener que parar a mitad de una conversación porque te falta el aire, despertarte cansado sin saber por qué. A veces asumimos que “nos estamos haciendo mayores”, pero en realidad, puede haber algo más. Y, en muchos casos, puede mejorarse con fisioterapia respiratoria. En Recuperación Funcional Natalia Dávila, trabajamos para que personas como tú recuperen la libertad de respirar bien. Porque...

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Dolor de hombro persistente: ¿y si el problema está en cómo te mueves? 16 jun

Dolor de hombro persistente: ¿y si el problema está en cómo te mueves?

16/06/2025

Te duele al levantar el brazo, al alcanzar algo en una estantería, al vestirte o al dormir de lado. Al principio pensaste que era una contractura, luego una tendinitis… pero el dolor sigue ahí. Persistente. Limitante. A veces más leve, a veces agudo, pero siempre presente. En Recuperación Funcional Natalia Dávila entendemos que el dolor de hombro no siempre se debe solo a una “lesión puntual”. Muchas veces, es el resultado de un patrón de movimiento alterado, de compensaciones que tu cuerpo ha ...

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Ejercicio terapéutico: cuando moverse bien marca la diferencia en tu recuperación 26 may

Ejercicio terapéutico: cuando moverse bien marca la diferencia en tu recuperación

26/05/2025

A veces, lo que necesitas no es "hacer ejercicio". Lo que necesitas es ejercitarte con propósito, con guía profesional, con inteligencia. Porque entre mover el cuerpo y moverse bien hay una diferencia crucial. Y esa diferencia puede determinar si mejoras o si te sigues lesionando. Eso es exactamente lo que propone el ejercicio terapéutico: una herramienta poderosa dentro del proceso fisioterapéutico para ayudarte a recuperar movilidad, fuerza, equilibrio y, sobre todo, confianza en tu cuerpo. ...

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Rehabilitación funcional tras una lesión musculoesquelética: vuelve a moverte con seguridad. 19 may

Rehabilitación funcional tras una lesión musculoesquelética: vuelve a moverte con seguridad.

19/05/2025

Imagina que un día, haciendo un movimiento tan rutinario como agacharte a recoger algo del suelo, sientes un pinchazo. Al principio lo ignoras. Luego viene el dolor persistente, las limitaciones al caminar, trabajar o incluso dormir. Lo que empezó como una molestia se convierte en una barrera. Aquí es donde entra en juego la rehabilitación funcional. En Recuperación Funcional Nátalia Dávila, entendemos que no se trata solo de "curar una lesión", sino de recuperar tu capacidad para vivir con lib...

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MÉTODO NAZARETH CASTELLANOS: CIENCIA Y CONCIENCIA PARA EL BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL 5 may

MÉTODO NAZARETH CASTELLANOS: CIENCIA Y CONCIENCIA PARA EL BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL

05/05/2025

La conexión entre cuerpo y mente es clave para el bienestar. El Método Nazareth Castellanos se basa en la integración de la neurociencia y la fisioterapia para mejorar la salud a través del autoconocimiento corporal. En este artículo, te explicamos en qué consiste, qué dolencias puede tratar y por qué puede ser una opción ideal para ti. ¿Qué es el Método Nazareth Castellanos? Este método es el resultado de años de investigación en neurociencia aplicada a la fisioterapia y el movimiento corpora...

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